bud-zdarov.ru

Будь здоров

Новые записи

6 простых упражнений для здоровья и красоты, которые займут 15 мин в день

Панарин оформил хет-трик в матче НХЛ

Фитнес-тренер посоветовал эффективное прыжковое упражнение

Россиян предупредили о новой схеме мошенничества под видом платного лечения

Стали известны победители «Оскара»-2024 – ВФокусе Mail.ru

«Оскар» за лучший фильм получил «Оппенгеймер» – ВФокусе Mail.ru

Врач дала советы метеозависимым людям – ВФокусе Mail.ru

writer0Tagged , , , , , ,

Романенко отметила, что в такие периоды улучшить самочувствие поможет корректировка режима дня. Так, стоит лечь спать пораньше, отказаться от кофе и ограничить употребление соли. Стоит бывать на свежем воздухе, избегать чрезмерных физических нагрузок. Лучше всего сделать утреннюю зарядку, прогуляться на улице. Также благоприятное действие оказывают водные процедуры — ванны, контрастные души. Специалист предупредила, что людям с хроническими заболеваниями следует иметь под рукой скоропомощные препараты […]

Read More

Фитнес-тренер назвал способ прокачать пресс за 13 секунд

writer0Tagged , , , , , ,

Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». «Суть этой планки не в том, чтобы стоять по 10 минут в одном положении, ожидая, что отключатся все мышцы тела. Выполняется она в течение всего 13 секунд», — объяснил специалист. 13 января журналисты Men Today назвали главные ошибки при работе над рельефным прессом. Первой ошибкой […]

Read More

Выглядящая на 30 лет 57-летняя любительница фитнеса раскрыла свои секреты

writer0Tagged , , , , , ,

Главным секретом молодости австралийка назвала регулярные занятия спортом и активный образ жизни. В юности она была ярой поклонницей аэробики, однако сейчас отдает предпочтение силовым тренировкам. Помимо занятий в тренажерном зале четыре-пять раз в неделю, она ежедневно делает десять тысяч шагов. «Уже с детства я понимала, как важно быть в форме, и какое это счастье — […]

Read More

Рацион кормления грызунов: нюансы планирования питания грызунов

writer0Tagged , , , , , ,

Рацион кормления грызунов зависит от вида животного. К примеру, морские свинки не могут синтезировать витамин С, поэтому для них в приоритете будут продукты, обогащенные данным витамином. В статьях на нашем сайте мы подробнее рассмотрим правильный рацион кормления грызунов. Общие же правила таковы, что рацион кормления грызунов должен включать не только семена, зерна, но и привычные […]

Read More

Бета-апдейт для PS5 позволит настраивать яркость индикаторов питания консоли | StopGame

writer0Tagged , , , , , ,

Инженеры Sony продолжают делать настройки PlayStation 5 более гибкими. Если в одном из предыдущих апдейтов пользователям разрешили изменять громкость приветственного «бипа», то теперь очередь дошла до световых индикаторов устройства. Во время просмотра чужой игры через функцию «Общий доступ к экрану» зрители смогут перемещать по нему указку, рисовать линии, выделять точки, на которые стоит обратить внимание, и «пинговать». Также аудитории выдали возможность отправлять эмодзи-реакции. При […]

Read More

В Японии придумали вертикальные кабинки для сна – ВФокусе Mail.ru

writer0Tagged , , , , , ,

Авторы идеи предлагают больше не бороться с зевотой, сонливостью, усталостью и стрессом на работе, а поддаться им. А именно — сделать двадцатиминутный перерыв, который позволит хорошенько освежиться и перезагрузиться. По мнению специалистов, если дневной сон будет продолжаться более получаса, это может впоследствии нарушить ночной отдых. Поэтому и не рекомендуется слишком сильно увлекаться дремотой в обед. Особенность капсул для сна Giraffenap в том, что там не нужно ложиться. Человек находится там в вертикальном положении. […]

Read More

Фитнес-тренер назвал два домашних упражнения для рельефных рук

writer0Tagged , , , , , ,

Специалист рекомендовал обратить внимание на сгибание рук с с гантелями или эспандерами стоя, а также на французский жим с гантелями лежа. «Начинайте выполнять эти упражнения с трех подходов по 20 повторений, постепенно увеличивая количество повторений так, чтобы последнее повторение давалось вам с трудом», — отметил Губанов.

Read More

Родители московских школьников смогут выбрать детям индивидуальное меню

writer0Tagged , , , , , ,

Мы стараемся сделать городские сервисы максимально удобными и простыми, обеспечив их доступность в едином цифровом пространстве. Для школьников и их родителей такой площадкой стал «Дневник МЭШ». Мы расширяем набор функций этого приложения, вводим один из самых популярных сервисов «Москвенка» — «Выбор питания из меню». Теперь в единой цифровой среде родители смогут детально настроить меню ребенка: […]

Read More

Россиянина направили на прохождение программы помощи игрокам НХЛ

writer0Tagged , , , , , ,

Российского нападающего «Вашингтон Кэпиталс» Евгения Кузнецова направили на прохождение программы помощи игрокам Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Об этом сообщается на сайте организации. Данная программа существует для оказания психологической поддержки хоккеистам, испытывающим проблемы, в частности, с алкоголем, наркотиками и азартными играми. Отмечается, что спортсмен сможет вернуться к выступлениям только после того, как пройдет курс программы. В […]

Read More

Офисным работникам раскрыли секреты здорового образа жизни

writer0Tagged , , , , , ,

Малоподвижный образ жизни, длительные часы, проведенные перед компьютером, и стресс негативно сказываются на здоровье, предупредила невролог, остеопат Ангелина Шестакова. В комментарии для «Ленты.ру» врач раскрыла офисным работникам секреты поддержания здорового образа жизни. Чаще всего у работников офисов развиваются боли в спине и ногах, головная боль, грыжи межпозвоночных дисков, отеки, геморрой, венозный застой, нарушение осанки, снижение […]

Read More